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かろうじて先月の目標達成しました( ;´Д`)ヒヤヒヤ

2/27~3/2の今日まで実習で、全然乗れてなくてその前は準備やらなんやらで忙しくて確認できてませんでした…

が!



じゃーん!!

総走行距離。440.1km。

二月の総走行距離は200.1kmでした!
セーェフ( ̄(工) ̄)


総走行時間。
9時間28分17秒。

走行距離。
143.13km。
これは二月の上旬にサイコンのデータが一度消えたためにこんなことになってます。

平均速度。
15.0km/h。

最高速度。

43.1km/h


消費カロリー。
1661.6kcal。




こんな感じでした~



明日のよるから3/4の奈良サイクルツアーに向けて泊まり込みで奈良に行ってきます。


ご参加の皆様、どうぞよろしくお願いします笑


ではでは。
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2012.03.02 Fri l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
【送料無料選択可!】ロンドン 地球の歩き方aruco 6 (単行本・ムック) / ダイヤモンド・ビッグ社

こういうの買ってロンドンオリンピックに行きたかった。観戦は無理でも雰囲気は味わいたかった(; ;

なのに、

なのに、


今年の西医体は8・15~



ねぇなんなのなめてるの?

Y大夏休みくっそ短いんすけどどーしろっての??


どこにもぶつけられないこの思い...

明日の化学の再試にぶつけられるといいんですが。






うーんそれでもいきたかったなぁ。。。

【メール便OK】スタイリッシュな自転車用裾止めベルト44spaces サイクリングベルト ロンドン [M...
これ買って我慢...いややめとこw
2012.02.23 Thu l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
今日は13時から特別講義。

どういう講義かよくわからないので、それなりに準備しつつ、

って、はやくも二月下旬ですね((((;゚Д゚)))))))

こないだ入学したばかりだと言うのに…

それはさておき、忘れる前にちゃりんこtoday.2月編。

総走行距離。
424.8km。


総走行時間。
8時間12分52秒。


走行距離。
127.85km。


平均速度。
15.5km/h。


最高速度。
変化なし。
43.1km/h。


消費カロリー。
1520.1kcal。



先週から部活の練習に戻ったんですが、痛めた右膝が紫色になってきました。

こんな膝で球技続けてて大丈夫なんすかね。


こわいこわい。


最近斜視っぽいし…


病院いかなきゃいけないのかなぁ~。

膝も目も…





ではでは。
2012.02.21 Tue l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
一日分飛んでしまった…orz

気を取り直して行きまーす。
総走行距離。423.4km。


総走行時間。8時間06分05秒。


走行距離。126.48km。


平均速度。15.5km/h。


最高速度。変化なし。


消費カロリー。1508.2kcal。



順調に目標に近づいてます( ̄^ ̄)ゞ



昨日はラーメン屋はしごしました。
まずは、こちら
ラーメン屋正善です。
中華そばいただきました。醤油ベースなのでしょうか、和歌山のラーメンによくある甘めの味ではなくて美味しかったです。


お次はこちら薩摩ラーメン四天王の一品、四天王ラーメン
やはりココが和歌山で1番。笑
胡椒をいれてからがまた美味しいんです。



ぜひ行ってみてください!






ではでは。
2012.02.20 Mon l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
最近雨降ってないですね。

今日は雪でした。

朝はパラパラだったんですが、10時頃は吹雪いてました。

部活中だったので写真は撮れませんでしたが。

先日、友達と自転車のメンテナンスしました。


トップチューブとかから拭いて
目に付くとこも拭き終わってひっくり返してみったら上の写真の様に汚い…ひどいひどい。

外されたタイヤたち。

抜け殻。
自転車との信頼関係を築くのは大事ですよねー( ̄^ ̄)

まずチェーンから。
思ってたより埃とか砂とかが油に混じってこびりついてました。
僕のは去年の3月末に買ってから一度もメンテナンスしてなかったのでめっちゃ汚かったです。
今まできたなくしててごめんよー(>人<;)
これはメンテする前のフロントギア。フラッシュ焚いて撮ったんですが、光って見にくかったのでもう一枚。


メンテ後↓


丁の全部についてた黒い汚れが落ちました!
感動した!

友達に借りたメンテナンスキット様々ですm(_ _)m

お次はスプロケット。
BEFORE↓


AFTER↓


ちょっとわかりにくいですが、使ったアイテムはこんな感じに↓

(; ̄O ̄)真っ黒っす。

いやーまさかね、、
友達は前々から汚いチャリだと思ってたそうです。失礼な奴め。


最後の方の注油。
一個一個さしていくのはなかなか大変でした。

あとはちょいちょいグリス塗って完成↓


(サドル下のは反射板。タイヤにも反射板ついてます。)

長かった…所要時間3時間くらい。

でも、素人なりにメンテしたあとの足回りの滑らかさは全然違う気がしました。

ザラツキがだいぶなくなっていい感じ。

ただやっぱりチェーンが延びてるみたいです。金属の特徴ですね。


ここまで全部部屋の中でやってみました。




なかなか汚れましたが大満足の一日でした(^ ^)





ではでは。
2012.02.18 Sat l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
ちょっと休んだので、おととい昨日の記録を。


総走行距離。
364.6km→

368.9km。


総走行時間。
4時間09分39秒→

4時間26分53秒。


走行距離。
67.64km→

71.99km。


平均速度。
16.2km/h→

16.1km/h。


最高速度。変化なし。43.1km/h



消費カロリー。
826.3kcal→

879.5kcal。

今日の分はまたあとから書こうかな…

なんか最近チェーンが

ガターンッ



て踏み外した感じになるのは替え時だからかな。

少しゆるいみたいだから変えたいな。










今日は遠出する予定だったけど自転車のメンテナンスを家でするかもしれなくなったから部屋片付けてみた。



とりあえずお腹減った。


なんか作ろうかな。



ところでmail-777@fmixi.jpから突然こんなメールが来ました。





    ∧_∧
 /\(`・ω・)/\
`( ●⊂   ⊃● )
 \//   < \/
 ∧_∧/⌒\)∧_∧
( ・ω・∩ ∩・ω・ )
⊂   ノ ヽ   つ
`/  /   |  <
(_ノヽ)   (_ノ\_)


意味不明です。

はじめは誰かのいたずらかと思ったんですが、ググってみたら、


ただの迷惑メールでした。


LINEがどうのこうのって知恵袋にあったけど、真偽の程は…




よくわかりませんが、


迷惑メールがあんまり増えるようだったらアドレス変えようかな。







ではでは。
2012.02.17 Fri l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
総走行距離。
358.9km。


総走行時間。
3時間47分01秒。


走行距離。
61.92km。


平均速度。
16.3km/h。


最高速度。→変化なし。


消費カロリー。763.2kcal。


今日は朝から、インフルエンザで休んだときの生物の補講でした。

長かった…けど朝からで良かった(´Д` )
昼からだったらしんどかっただろうし。

でも朝風呂したせいで、
実習開始ギリギリの時間に家を出るハメになり、雨予報の中チャリで出動…


案の定ちゃりんこびしょ濡れー(;´Д`A


まぁ近いうちにメンテキット買おうかなとも考えてるので、我慢我慢。


今日は他にも書くこと一杯あるハズなのですが思い出せないのでもう寝ます。


ではでは。
2012.02.13 Mon l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
昨日、久々に部活イッテキマシタ。

膝が痛くなりそうでかなり不安でしたが、

昨日の練習はこなせました。

筋肉痛が全身にきてるのが悲しいです。

未だに、スパイクを打つときの踏み込み・着地時に少し痛むことはありますが、

大丈夫だと見てます。(自己判断…)

今日は練習試合(11時集合13時開始18時終了21時前に帰宅。)でした。

流石に靱帯痛めてた自分が2日連続本調子で動ける気がしなかった(筋肉痛が全身にきててやばいのも理由だけど秘密。)って事で、

できるだけ自己主張を控えてマネ業手伝わせてもらってました。

ーーーーーーーーーー
結果、1セットも試合出ずにすみました。

キャプテン曰く、負けが多かったからメンバーを変え辛かったと…優しいフォローまでしていただいてしまいました…orz
ーーーーーーーーーー

試合のときのマネさんたちの大変さが今日はよくわかりました。

ほんといつもいつもありがとうございますm(_ _)m



まぁまた膝の靱帯痛めた時は、もう球技は辞めようかな…

さてさて続いてですが…

ちゃりんこtoday.2月編。始めます。
いつの間にか二月中旬…orz


総走行距離。351.9km。2月11日分。
そして、354.0km。本日分。


総走行時間。3時間16分28秒。2月11日分。
そして、3時間27分16秒。本日分。


走行距離。54.93km。2月11日分。
そして、57.06km。本日分。


平均速度。16.7km/h。2月11日分。
そして、16.5km/h。本日分。


最高速度。は変化なし。

消費カロリー。693.3kcal。2月11日分。
そして、711.9kcal。本日分。





部活始まってからは忙しくなるな…






ではでは。
2012.02.12 Sun l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
何日かぶりにちゃりんこtoday.2月編。

と、行きたいとこですが、困ったことに先日の雨(雪?)で、データがまたしても…


勘弁して欲しいです。


ではでは、気を取り直して


総走行距離。
340.7km。

はやくも今月100km走破!!!!


総走行時間。
2時間36分33秒。

走行距離。
43.71km。

平均速度。
16.7km/h。

最高速度。
43.1km/h。

消費カロリー。
552.7kcal。


今日は長いこと乗れたので大満足の一日でした(^ ^)



テストばっかであんまはしれないと思ってたら予想以上です!


幸せ幸せヽ(;▽;)ノ




ではでは。
2012.02.11 Sat l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
昨日の分と、今日の分並べて貼ってみます。




総走行距離。289.1kmからの296.9km。


総走行時間。2時間57分07秒からの3時間19分45秒。


走行距離。49.02kmからの59.90km

平均速度。16.5km/hからの17.0km/h


最高速度。変化なし。


消費カロリー。632.7kcalからの756.9kcal


今日残念だったのが、自転車が雨に濡れたこと。





残念。


あと、生活リズムを崩してた自分がいたこと。



朝は寒いけど、生活リズム整える事の方が大事だ。





って寝てて授業出てなかった自分が言えることじゃないけど。







ではでは。
2012.02.06 Mon l ちゃりんこoneday.2012年2月編。 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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